کلاس فیتنس و آمادگی جسمانی

درباره این کلاس

دوره فیتنس عمومی با تمرکز بر افزایش استقامت، قدرت عضلانی و آمادگی جسمانی.

ویژگی‌های دوره

• مناسب سطح مقدماتی
• 4 هفته آموزش
• 3 جلسه تمرین در هفته
• امکان ثبت گزارش هفتگی توسط شاگرد
• بررسی گزارش‌ها توسط مربی