ZeeMotive AI Coach

زی‌کوچ؛ مربی هوشمند همراه مسیر تمرین شما

قابلیت‌های زی‌کوچ را بدون ورود مشاهده کنید. برای تکمیل ارزیابی، ساخت برنامه شخصی، ثبت تمرین و ذخیره گزارش‌ها باید وارد حساب کاربری شوید.

🔒 ساخت برنامه و اطلاعات شخصی فقط پس از ورود در دسترس است.
۸۲از ۱۰۰
نمونه آمادگی هفتگی بر پایه تمرین، ریکاوری و گزارش‌های شما
📋ارزیابی شخصیهدف، سابقه، زمان آزاد و محدودیت‌ها
🗓️برنامه مرحله‌ایبرنامه هفتگی متناسب با سطح شما
📈گزارش پیشرفتروند تمرین، آمادگی و پایبندی
🧠پیشنهاد هوشمندتوصیه متناسب با خستگی و ریکاوری
نمونه برنامه

یک هفته تمرینی در زی‌کوچ

نمای آزمایشی
شنبهدویدن آسان۳۰ دقیقه · شدت سبک
دوشنبهتمرین تناوبی۶ تکرار کوتاه · کنترل‌شده
چهارشنبهریکاوری فعالپیاده‌روی و حرکات موبیلیتی
جمعهدویدن طولانی۴۵ دقیقه · ریتم مکالمه
دسترسی زی‌کوچ

برای ساخت برنامه، دسترسی خود را فعال کنید

پس از خرید، با همان حساب وارد شوید تا فرم ساخت برنامه فعال شود.

آماده شروع هستید؟برای استفاده از ابزارهای زی‌کوچ وارد حساب شوید.
ورود به زی‌کوچ
فهرست